ツイキャス・YouTubeなどで晒し系配信者として活動している『ポケカメン』さん。
歌い手グループ【ちょこらび】のメンバーとしても活躍していますね。
そんなポケカメンさんは、過去も太っていたわけではないですが、見るたびにみるみる痩せていってたのでビックリしました！
今回はポケカメンさんの激やせについてお話ししていきたいと思います。
ポケカメンが激やせしてイケメンになった？
少し前にポケカメンさんが激やせしたと話題になっていました。
85㎏あった体重が71㎏になって、14㎏の減量に成功したそうです。
昔は少しだけぽっちゃり？していたような感じでしたが、現在はこのようにすっかり細身が定着していますね。
以前、小学・中学時代の写真が晒されてしまいましたが、その中学校時代の写真はコチラ👇
確かにちょっとポッチャリでめちゃくちゃ可愛いですね。
元カノであるSera（セラ）さんと破局する前に、カップルチャンネル【ポケセラチャンネル】を開設しており、その時の写真がコチラ👇（2018年）
太っているというよりは、ガッチリした雰囲気です。
髪型のせいか、全然別人に見えてしまいます。タカアンドトシのタカさんに見えました・・・
昔の写真と現在の写真を比較したら、結構痩せてスッキリしています。
顔もイケメンになりましたね！
ポケカメンが激やせしたダイエット法とは？
ポケカメンさん本人がYouTubeでお話ししていました。
ポケカメンさんが成功したダイエット方法は、
●食事制限
●運動
●食事の回数
主にこの３つなんだそうです。
どのようにやったかを詳しく書き出します。
◆食事制限
基本的に、食事メニューを変えたというよりは好きなものを食べて量を減らしたそうです。
また、食べる時間帯にも気をつけていたんだとか。
揚げ物は禁止！というようなダイエットではなく、揚げ物を食べたいなら活動をする朝や昼に食べたり、炭水化物や脂質を摂り過ぎたと思ったときは、次の食事でタンパク質と食物繊維を多めに摂ったりしていたようです。
◆運動
運動も毎日ガンガンやるのではんくて、続けれるようにできる日に軽い負荷でやっていたと言っていました。
ジムにも通って、ジムの人に教わりながらトレーニングをした結果、脂肪が筋肉に変わり太りにくくなったんだそうですよ。
◆食事の回数
ポケカメンさんはこの方法はオススメしません！！と断言していましたが、食事の回数を１日２食にしたそうです。
18時以降は食べないという方法ですが、ポケカメンさんの朝食はかなり遅めの10～11時。
そして昼食となる２回目の食事が16～17時。
以前、３回目の食事が深夜になっていた分を省いて１日２食になったようですね。
ダイエットでは夜〇時以降は食べないというものがありますが、やはり夜遅くの食事は太っちゃうということがよくわかりました。
それにしても、夕方食べたっきり次の日の10時くらいまで食べられないなんて結構キツイですよね。
まとめ
ポケカメンさんの激やせについてお話ししてきましたが、約15㎏のダイエットに成功し、見た目もイケメンになっています。
ダイエット方法についても、自身のYouTubeチャンネルで紹介していましたが、楽々痩せたというよりは、食事制限や運動などして、ちゃんと努力をして痩せたということがわかりました。
これからもイケメンポケカメンさんの活躍が楽しみです。
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